Necesarul energetic zilnic
E important să-ţi cunoşti necesarul energetic de care ai nevoie zilnic pentru a funcţiona optim, fie că vrei să slăbeşti, să te menţii sau să...
https://nutrika.ro
Mi-e foame sau doar poftă?
Ideea nu este să nu mănânci, ideea este să fii conştient de ce mănânci. Să menţii echilibrul, să refuzi a doua prăjitură sau a doua turtă de pâine. Să refuzi...
Despre greutatea ideală (GI) şi indicele de masă corporală (IMC)
Cât vreau să slăbesc? La întrebarea asta cei mai mulţi dintre noi avem răspunsuri care se bazează mai mult pe nostalgii şi mai puţin pe realităţile prezentului. Mai bine să...
Cum stai cu sănătatea?
Când începem să punem întrebarea „Dar cu sănătatea cum stai”? după 40, 50 de ani? E una din întrebările pe care și le pun doi...
Cum poţi evita senzaţia de foame când eşti la dietă
Ca să poţi evita senzaţia de foame când te-ai hotărât să începi o dietă ai nevoie să înţelegi când apare aceasta. Cel mai des foamea vine atunci când orele de...
