Paste integrale cu somon şi dovlecel
510 kcal
Pregătire ingrediente: dovlecelul se taie beţişoare cu o lungime de 5 cm şi groase de 4-5 mm se înlătură pielea somonului – se va frige...
https://nutrika.ro
Paste
Paste integrale cu somon şi dovlecel
Paste cu cremă de ricotta și ardei capia
432 kcal
Pregătire ingrediente: tăiem ceapa, usturoiul și ardeiul capia felii punem la fiert apa pentru paste tocăm mărunt pătrunjelul verde Preparare: călim ușor ceapa în 20 g ulei, adăugăm usturoiul,...
Spaghetti bolognese
492 kcal
Pregătire ingrediente: mărunţim ceapa, usturoiul şi morcovul Prepararea sosului de roşii cu carne tocată: într-o cratiţă turnăm o lingură de ulei (nu e nevoie de mai mult pentru că va...
Spaghete cu fructe de mare
459 kcal
Pregătire ingrediente : – într-o oală de 2-3 litri se pune apă cu sare la fiert – se stoarce zeama de lămâie – se mărunţeşte...
Paste carbonara
475 kcal
Pregătire ingrediente: – se pun la fiert 1,5 l apă cu sare – parmigiano se rade fin – ouăle se bat cu jumătate din cantitatea de parmigiano ras (10 g)...
Farfalle integrale cu legume
345 kcal
Pregătire ingrediente: ceapa, usturoiul şi ardeiul iute se taie cât mai mărunt vintele – bastonaşe de 6-7 cm lungime şi 1 cm lăţime zucchini – se taie la început în...
