Brioşe aperitiv cu dovlecel
60 kcal
Pregătire ingrediente: dovlecelul se taie în două pe lung şi apoi fiecare parte în felii subţiri (se poate felia la robot) spanacul se spală şi...
https://nutrika.ro
Preparate Cu Ou
Brioşe aperitiv cu dovlecel
Brioşe aperitiv cu carne
172 kcal
Pregătire ingrediente: carnea tocată se condimentează cu sare, piper, chimen şi boia dulce mozzarella se împarte în 12 bucăţele ardeiul gras se taie cubuleţe ouăle se bat cu laptele şi...
Rulouri cu spanac şi telemea
291 kcal
Pregătire ingrediente: se prepară clătita cu spanac verde după reţeta: https://nutrika.ro/retete/clatita-cu-spanac-si-ou-posat378-kcal/ se taie telemeaua în 3 batoane lungi ardeiul capia se curăţă şi se taie în fâşii lungi şi subţiri...
Omletă cu spanac
282 kcal
Pregătire ingrediente: spanacul se spală, se scurge bine de apă şi se înlătură codiţele groase într-un bol se bat două ouă cu puţină sare Preparare:...
Clătită cu spanac şi ou poşat
378 kcal
Pregătire ingrediente: spanacul se spală, se scurge bine de apă şi se înlătură codiţele prea groase se pregătesc ouăle poşate (6 ouă; 1 ou/porţie) – vezi aici reţeta: https://nutrika.ro/retete/oua-posate-cu-avocado/ Preparare:...
Ouă poşate cu avocado
225 kcal
Pregătire ingrediente: se taie avocado în două pe lungime, se înlătură sâmburul, cu o lingură se scoate pulpa şi se taie feliuţe ouăle se sparg şi se pun, separat, în...
Omletă cu roşii
222 kcal
Pregătire ingrediente: Oul se bate spumă cu sare şi piper; se adaugă o linguriţă de pătrunjel verde şi se amestecă Roşiile se taie felii groase...
Ou fiert cu ardei gras roşu
221 kcal
Pregătire ingrediente: oul se spală cu apă şi detergent de vase şi se clăteşte bine ardeiul gras se taie feliuţe subţiri Preparare: Se fierbe oul între 5-6 minute, se taie...
