Meniul individual personalizat

Nutrika oferă meniuri personalizate individual celor care doresc să slăbească şi să includă în dieta lor mâncărurile preferate şi la care nu vor să renunţe pe parcursul procesului de slăbire.

Cumpărând Meniul Individual Personalizat primeşti

meniul personalizat individual
consiliere în construirea planurilor alimentare şi în prepararea meniurilor de pe site;
meniul fix prestabilit Nutrika Fit;

acces la platforma Nutrika Fit pentru crearea de planuri alimentare personalizate

BONUS 1: caietul de reţete şi planuri alimentare NUTRIKA
BONUS 2: şorţul de bucătărie NUTRIKA

– date de acces pe site (username și parolă) în secțiunea rezervată clienților Nutrika pe două dispozitive simultan la alegere (desktop, laptop, tabletă, telefon);

– acces liber la orice rețetă nouă adăugată;

– posibilitatea de a propune rețete pe care Nutrika să le documenteze și să le posteze pe site;

(accesul este liber timp de 6 luni după achiziţionarea pachetului, după care se va supune termenilor şi condiţiilor de menţinere a statului de membru Nutrika).

Principiile care stau la baza planului alimentar Nutrika

Matematica, fizica, chimia – legile universului, cărora toți ne supunem, sunt parte integrantă a planului alimentar Nutrika Fit:

corpul consumă o anumită cantitate de energie pentru a funcționa
aceasta diferă de la un individ la atul, în funcție de vârstă, sex, greutate, înălțime, activitatea fizică zilnică, mediu
dacă prin aportul alimentar îi furnizezi mai multă energie decât cea de care are nevoie, o va depozita – te vei îngrășa
dacă îi furnizezi mai puțină, va consuma din rezervele proprii – vei slăbi
energia totală furnizată de alimente este calculată ca sumă a valorilor lor calorice
dacă vrei să slăbești ai nevoie să știi care este necesarul caloric zilnic de care corpul tău are nevoie pentru a funcționa și să mănânci sub acesta: adică aportul caloric pe care îl aduci prin mâncarea ta zilnică să fie sub necesar. de abia atunci corpul își va lua energia din depozite și vei slăbi.

Procedura de creare a meniului de slăbire individuală este următoarea:

completează chestionarul de mai jos, ce are cu rol determinant în construirea meniului individual personalizat;
pentru a putea concepe un meniu perfect pentru tine, te rugăm să completezi chestionarul cu date obiective şi sincere;
după verificarea datelor din chestionar îți vom trimite un răspuns cu privire la termenii pe care va putea fi construit meniul tău;
vei primi un link pentru achiziția meniului personalizat individual (500 lei).

În maximum o săptămână îți vom trimite meniul tău de slăbit, personalizat exact pe necesitățile și preferințele tale.

Greutatea actuală (în kg) *

Înălţimea (în cm) *

Sexul *

Vârsta *

Nivelul de activitate mediu zilnic (în minute)

- mers pe jos (minute) *

- muncă în gospodărie *

- la locul de muncă:

- static *

- activ *

- exerciţii fizice *

- alte activităţi fizice (bicicletă, excursii, alergare etc) *

- altceva

Probleme de sănatate sau recomandări medicale alimentare? *

Detalii

Urmezi vreun tratament medical? *

Detalii

Ai cunoștință de vreo alergie sau restricție alimentară? *

Detalii

La ce greutate îți dorești să ajungi? În cât timp? *

Ce greutate aveai la vârsta de 20 de ani? *

Cu câte kg te-ai îngrășat în ultimii 2 ani? *

Ai mai urmat diete? *

Detalii

Ai slăbit în urma dietelor? *

Detalii (câte kilograme, în cât timp)

Ce crezi că nu a funcționat la dietele pe care le-ai urmat? *

Ce te-a deranjat cel mai mult la dietele pe care le-ai urmat? *

La ce nu ești dispus să renunți în timpul unei diete? *

La ce ai putea renunța în timpul unei diete? *

Ce ai fi dispus să faci în plus pentru a slăbi?

Câte mese obișnuiești să mănânci într-o zi? *

Care este numărul minim de mese pe care ești dispus să le mănânci într-o zi? *

Câte dulciuri mănânci? *

Care crezi că este motivul pentru care te îngrași / nu slăbești? *

Crezi că ai un stil de viață sănătos?

Detalii *

Ce ai fi dispus să schimbi la stilul tău de viață? *

Care sunt mâncărurile tale preferate? *

Ce nu îți place să mănânci (ce ingrediente nu vrei să intre deloc în meniul tău)? *

Preferi o dietă rapidă și dură, uneia sănătoase, pe termen mai lung? *

Ce tip de mâncare preferi? *

Unde obișnuiești să mănânci?

- micul dejun: *

- prânzul: *

- cina: *

- gustări: *

Ce reţete de pe nutrika.ro ai vrea în meniu? *

Vizitează secţiunea de reţete de pe nutrika.ro și enumeră mai jos câteva dintre rețetele care îți plac și pe care le vrei în meniul tău (poţi enumera doar ingredientul de bază - de exemplu: pui, vită, peşte, legume, paste altele):

Alte detalii pe care le consideri importante în construirea unui plan alimentar cu care să slăbești:

După transmiterea formularului vei primi pe e-mail un mesaj care va confirma / infirma posibilitatea construirii unui plan alimentar de slăbit de către Nutrika.

Dacă răspunsul este afirmativ vei primi un link pentru efectuarea plății. Ulterior vei fi programat pentru o ședință de 30 minute cu un consilier în nutriție cu care vei stabili termenii care vor sta la baza noului tău meniu.

Meniul va fi în format PDF și va fi trimis în 3-5 zile lucrătoare pe email.

Meniurile Nutrika nu se adresează persoanelor care au restricții alimentare recomandate de medici sau celor diagnosticați cu diferite tipuri de boli care impun restricții alimentare. De asemenea meniurile Nutrika nu reprezintă recomandări medicale și se adresează doar persoanelor adulte sănătoase.

Calculele calorice și nutriționale din rețete sunt realizate conform etichetelor nutriționale prezente pe produse achiziționate din comerț și asumate de către producători sau de pe site-uri specializate în calculul lor.

Nume si prenume *

Email *

Telefon *

Acordul de confidenţialitate *

Trimiţând acest formular îţi exprimi acordul privind prelucrarea datelor tale personale în condiţiile descrise în Politica noastră de confidenţialitate şi în Termenii şi condiţiile de utilizare a site-ului nutrika.ro, în scopul exclusiv al conceperii unui meniu personalizat.

Sunt de acord

Nu sunt de acord

Alege-ți cadoul!

Meniul individual personalizat

Principiile care stau la baza planului alimentar Nutrika