Brânză de vaci cu măsline umplute308 kcal - Nutrika

Brânză de vaci cu măsline umplute
308 kcal

0 0
Brânză de vaci cu măsline umplute<br />308 kcal

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingrediente

Ajustează numărul de porţii:
100 g brânză de vaci
30 g măsline umplute cu brânză
50 g pâine integrală

Informaţii nutriţionale (per porţie)

Calorii: 308 kcal
Grăsimi: 11.92 g
Glucide: 25.07 g
Proteine: 22.76 g
Fibre: 4.35 g
Caracteristici:
    Bucătăria:
    • Porţii: 1
    • Uşoară

    Ingrediente

    Preparare:

    Share

    Am ales pentru acest mic dejun o brânză de vaci parţial degresată, cu 4,2% grăsime. Este o brânză cremoasă şi gustoasă, cu gust de lapte proaspăt, care merge de minune cu câteva măsline. Am optat pentru cele umplute tot cu brânză, în ulei, pe care l-am scurs înainte de a scoate măslinele. Nu l-am aruncat, l-am păstrat într-o caserola de sticlă cu capac, împreună cu restul de măsline din cutie.

    Împreună cu două felii de pâine integrală, micul dejun s-a transformat într-o masă consistentă, numai bună la început de zi.

    Pentru un plus de aromă, am presărat deasupra puţin busuioc uscat şi piper roz, cu gust moderat şi foarte aromat.

    Poftă bună!

     

    Calcul nutriţional (valori medii) / reţetă / porţie:

    Ingrediente pentru 1 portie:gramekcalGRASIMIGLUCIDEdin care FIBREPROTEINE
    Branza de vaci1001184.23.4017
    Masline verzi în ulei umplute cu brânză 3078.96.873.2700.36
    Paine integrala50111.50.8518.44.355.4
    Total reteta:308.411.9225.074.3522.76
    Total portie:308.411.9225.074.3522.76

    Valori nutriţionale de referinţă per 100 g:

    Ingrediente / valori de referinta / 100 gkcal/
    100 g
    GRASIMI/
    100 g
    GLUCIDE/
    100 g
    din care FIBRE/
    100 g
    PROTEINE/
    100 g
    Branză proaspătă de vaci parţial degresată 4,2% grăsime Pilos1184.23.4017
    Măsline Green Chalkidiki Olives with cheese filling and cheese cubes Lidl26322.910.901.2
    Paine Grau Intreg Vel Pitar2231.736.88.710.8
    precedent
    Telemea de oi cu ardei gras roşu
    273 kcal
    următor
    Mozzarella cu roşii cherry
    246 kcal
    precedent
    Telemea de oi cu ardei gras roşu
    273 kcal
    următor
    Mozzarella cu roşii cherry
    246 kcal
    Nutrika