Ingrediente
-
200 ml lapte 3,5% grăsime
-
40 g cereale
Preparare:
Laptele cu cereale la micul dejun este una dintre alegerile cele mai potrivite, fie că vorbim de copii sau adulţi. Putem opta pentru cereale cu sau fără zahăr, integrale, cu arome de fructe sau ciocolată.
Noi am ales pentru această dimineaţă cereale de la Nestle, pe care le-am pus în lapte călduţ, pentru un mic dejun consistent şi gustos.
Poftă bună!
Calcul nutriţional (valori medii) / reţetă / porţie:
| Ingrediente pentru 1 portie: | grame | kcal | GRASIMI | GLUCIDE | din care FIBRE | PROTEINE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lapte 3,5% grasime | 200 | 124 | 7 | 9 | 0 | 6.4 |
| Cereale | 40 | 152.4 | 1.4 | 30.04 | 3.16 | 3.28 |
| Total reteta: | 276.4 | 8.4 | 39.04 | 3.16 | 9.68 | |
| Total portie: | 276.4 | 8.4 | 39.04 | 3.16 | 9.68 |
Valori nutriţionale de referinţă per 100 g:
| Ingrediente / valori de referinta / 100 g | kcal/ 100 g | GRASIMI/ 100 g | GLUCIDE/ 100 g | din care FIBRE/ 100 g | PROTEINE/ 100 g |
| Lapte 3,5% grasime Napolact | 62 | 3.5 | 4.5 | 0 | 3.2 |
| Cereale Nestle - Nesquik Duo | 381 | 3.5 | 75.1 | 7.9 | 8.2 |
