Ingrediente
-
50 g brânză Mozzarella
-
100 g roşii cherry
-
50 g pâine integrală
Preparare:
Mozzarella este una dintre cele mai plăcute brânzeturi pe care o puteţi alege la micul dejun. Ambalată într-o pungă cu tot cu zer îşi păstrează prospeţimea şi gustul neschimbate pentru mai multe zile. Am ales pentru această dimineaţă să o servim alături de câteva roşii cherry şi două felii de pâine integrală. Pentru un plus de aromă, am presărat deasupra puţin oregano uscat.
Poftă bună!
Calcul nutriţional (valori medii) / reţetă / porţie:
| Ingrediente pentru 1 portie: | grame | kcal | GRASIMI | GLUCIDE | din care FIBRE | PROTEINE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Brânză Mozzarella | 50 | 114 | 8.5 | 0.4 | 0 | 8.75 |
| Rosii cherry | 100 | 20 | 0 | 4 | 1.3 | 1.3 |
| Paine integrala | 50 | 111.5 | 0.85 | 18.4 | 4.35 | 5.4 |
| Total reteta: | 245.5 | 9.35 | 22.8 | 5.65 | 15.45 | |
| Total portie: | 245.5 | 9.35 | 22.8 | 5.65 | 15.45 |
Valori nutriţionale de referinţă per 100 g:
| Ingrediente / valori de referinta / 100 g | kcal/ 100 g | GRASIMI/ 100 g | GLUCIDE/ 100 g | din care FIBRE/ 100 g | PROTEINE/ 100 g |
| mozzarella Delaco | 228 | 17 | 0.8 | 0 | 17.5 |
| Rosii cherry | 20 | 0 | 4 | 1.3 | 1.3 |
| Paine Grau Intreg Vel Pitar | 223 | 1.7 | 36.8 | 8.7 | 10.8 |
