Telemea de oi cu ardei gras roşu273 kcal - Nutrika

Telemea de oi cu ardei gras roşu
273 kcal

0 0
Telemea de oi cu ardei gras roşu<br />273 kcal

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingrediente

Ajustează numărul de porţii:
50 g telemea din lapte de oaie
100 g ardei gras roşu
50 g pâine integrală

Informaţii nutriţionale (per porţie)

Calorii: 273 kcal
Grăsimi: 11,85 g
Glucide: 24,75 g
Proteine: 13,9 g
Fibre: 6,45 g
Caracteristici:
    Bucătăria:
    • Porţii: 1
    • Uşoară

    Ingrediente

    Preparare:

    Share

     

    Telemeaua de oaie reprezintă pentru mulţi dintre noi gustul copilăriei la ţară. Am mâncat-o la micul dejun cu pâine făcută în casă, lângă o cană de ceai de muşeţel şi sunătoare, sau la cină, cu mămăligă fierbinte şi o ceapă de apă un pic iute.

    Pentru această dimineaţă, am ales s-o servim cu jumătate de ardei gras roşu, dulce şi crocant, şi două felii de pâine integrală.

    Dacă vi s-a făcut dor de un ceai de plante, îl puteţi servi fără nicio grijă. Neîndulcit, nu are deloc calorii, iar dacă adăugaţi jumătate de linguriţă de miere de albine înseamnă doar 20 kcal (pentru 6 g), ceea ce nu e chiar un capăt de lume ????

    Poftă bună!

     

    Calcul nutriţional (valori medii) / reţetă / porţie:

    Ingrediente pentru 1 portie:gramekcalGRASIMIGLUCIDEdin care FIBREPROTEINE
    Telemea din lapte de oaie50130.5110.3507.5
    Ardei gras rosu10031062.11
    Paine integrala50111.50.8518.44.355.4
    Total reteta:27311.8524.756.4513.9
    Total portie:27311.8524.756.4513.9

    Valori nutriţionale de referinţă per 100 g:

    Ingrediente / valori de referinta / 100 gkcal/
    100 g
    GRASIMI/
    100 g
    GLUCIDE/
    100 g
    din care FIBRE/
    100 g
    PROTEINE/
    100 g
    brânză telemea din lapte de oaie Pilos261220.7015
    Ardei rosu gras31062.11
    Paine Grau Intreg Vel Pitar2231.736.88.710.8
    precedent
    Iaurt 2% grăsime
    130 kcal
    următor
    Brânză de vaci cu măsline umplute
    308 kcal
    precedent
    Iaurt 2% grăsime
    130 kcal
    următor
    Brânză de vaci cu măsline umplute
    308 kcal
    Nutrika